Businessman-ul din oglinda: A neglija aspectul fizic inseamna a pierde bani

Un pilot de Formula 1, pentru a fi competitiv pe pista, are nevoie de o pregatire formidabila, de un antrenament neintrerupt si de o atentie constanta la conditia sa psihofizica. Dar putem fi siguri ca si cel mai bun pilot din lume nu va avea rezultate remarcabile daca masina lui este neglijata, motorul este murdar si combustibilul de proasta calitate.

Un pianist clasic, daca vrea sa fie apreciat pe plan international, are nevoie sa exerseze zilnic ore in sir si va trebui sa-si imbunatateasca permanent capacitatea tehnica si cultura muzicala. Insa chiar si cel mai bun pianist din lume nu va putea performa daca instrumentul nu este acordat corect sau clapele nu raspund cum trebuie.

Un businessman din ziua de azi, fie ca actioneaza pe cont propriu sau pentru o companie, stie ca pentru a obtine rezultate excelente trebuie sa fie competent, sa aiba o pregatire din ce in ce mai aprofundata si ca trebuie sa isi imbunatateasca permanent strategia de actiune, vanzare si negociere. Insa strategiile si competentele sale nu vor fi semnificative daca trupul si creierul lui sunt otravite de fumat, alcool, alimentatie proasta si lipsa de exercitiu fizic.

Inainte sa va ganditi “Iata inca unul care vine sa ne faca morala despre sanatate. Si eu stiu ca ar trebui sa mananc mai bine, sa scap de obiceiurile proaste si sa fac putina miscare si oricum discutiile acestea nu au ce sa caute intr-o revista de business”, va rog sa priviti lucrurile gandindu-va la propriul business:

– Cate vanzari ati ratat din cauza oboselii?

– Cate negocieri au mers prost din lipsa de concentrare?

– Cate afaceri ati pierdut din cauza neatentiei?

– Ce randament poate da un angajat care nu sta bine din punct de vedere fizic?

Ne place sau nu, baza oricarui rezultat in viata si in business este energia. Atat se vorbeste de “puterea mintii asupra trupului” ca uitam cat de mare este puterea trupului asupra mintii. Si va pot asigura ca, daca componenta noastra fizica este otravita si amortita, independent de cat de pregatiti si competenti suntem, capacitatea noastra de a da randament si de a lua decizii inteligente scade considerabil.

De ce m-am hotarat sa abordez acest subiect? In munca mea de trainer si coach ma gasesc deseori in pozitia de a pune lumea sa faca activitate fizica si este tulburator sa vezi in ce forma proasta sunt multi oameni cu o profesie intelectuala. Uneori, in cadrul unui teambuilding la munte, propun un exercitiu de alergare si gimnastica inainte de program si ma trezesc ca tineri, care au jumatate din varsta mea, nu sunt in stare sa-mi tina pasul.

Scuza obisnuita este… lipsa timpului pentru sala si exercitii. Daca la lipsa de exercitiu se adauga alimentatia proasta, fumatul si bautura rezultatele pot fi devastatoare pentru estetica si mai ales pentru sanatate: exces de grasime sau chiar obezitate, muschi slabi, lipsa de energie, dureri de gat si de spate; si dat fiind ca creierul este un organ fizic, daca este otravit si prost oxigenat observam lipsa de concentrare, depresie si chiar scaderea grava a celor performante intelectuale la care tinem atat de mult.

Nu sunt profesor de gimnastica sau atlet si, pot garanta, ca si eu stau ore in sir in masina, in fata calculatorului sau la pian (pasiunea mea primara…). Uneori chiar daca am putin timp liber la dispozitie tot nu ma ingrijesc sa merg la sala. Asa ca de mult timp fac fel de fel de cercetari pentru a intelege cum pot sa imi pastrez o forma psihofizica perfecta in timp ce inaintez in varsta, fara sa fiu nevoit sa stau toata ziua la sala si fara sa devin obsedat de un regim anume si de calorii. In plus, tinand cont ca sunt si eu mereu ocupat, antrenamentul meu trebuia sa fie rapid, fara aparate si sa poata fi facut si intr-o camera de hotel.

Lucrurile pe care le am descoperit au fost surprinzatoare! De multe ori contrazic complet credintele obisnuite despre alimentatie si fitness, dar rezultatul este ca la 53 de ani am o forma fizica care imi este invidiata de lumea cu zeci de ani mai tanara. Si tocmai datorita faptului ca sunt permanent intrebat cum de obtin asemenea rezultate, m-am gandit sa va propun un program special dedicat celor care au munca intelectuala si putin timp, un program dezvoltat impreuna cu editura Rentrop & Straton, cu care colaborez de mai bine 17 ani: www.fitness.rs.ro.

Programul propus va contine teme de alimentatie si antrenament intr-un fel care o sa va para foarte surprinzator si neconventional, dar care se bazeaza pe rezultate demonstrabile, pe experimente facute pe pielea mea si pe rezultate obtinute din partea clientilor mei de coaching (care au descoperit datorita mie ca de multe ori o groaza de probleme “psihologice” se pot rezolva cu un minim de atentie catre partea fizica).

Daca am reusit sa va conving ca a neglija aspectul fizic inseamna a pierde bani (si multe altele…:-) nu pot decat sa va invit sa verificati propunerea mea.

Un salut,
Bruno Medicina (foto)